Hạt Chia trị tiêu chảy : Có phải là sự thật ?

Hạt Chia trị tiêu chảy được không ?

Tiêu chảy được định nghĩa là tình trạng đi ngoài phân lỏng 3 lần hoặc hơn 3 lần mỗi ngày, nhưng tình trạng tiêu chảy có thể được giảm bớt bằng cách ăn hạt Chia.

Nhờ đặc tính háo nước, hấp thụ nước mà hạt Chia trở thành một phương thuốc tuyệt vời cho triệu chứng tiêu chảy.

Các ứng dụng khác bao gồm tăng cường năng lượng, điều trị táo bón và các vấn đề đường ruột khác.

Hạt Chia giúp cơ thể duy trì sự cân bằng chất lỏng và điện giải, vốn mất cân bằng khi cơ thể bị tiêu chảy. Chỉ một lượng nhỏ hạt Chia là cần thiết để chữa trị sự khó chịu của tiêu chảy.

1/ Hạt Chia là gì ?

Hạt Chia là loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật được sử dụng trong nhiều thế kỷ như là một thực phẩm chủ yếu của người châu Mỹ bản xứ cũng như người Aztec và người Maya.

Được đặt tên là “Chia”, hạt giống này được người Aztec tôn vinh là “thực phẩm tạo nên độ bền cao về năng lượng”.

Người ta nói rằng các chiến binh Aztec thường tiêu thụ hạt Chia để bổ sung năng lượng trong các cuộc chiến đấu.

2/ Hàm lượng chất xơ trong hạt Chia giúp trị tiêu chảy hiệu quả

Hạt Chia rất giàu chất xơ và hấp thụ tới 12 lần trọng lượng của nó khi được ngâm trong nước.

Đặc tính này làm cho hạt Chia trở thành một thực phẩm tự nhiên hỗ trợ điều trị táo bón và các vấn đề về ruột cũng như tiêu chảy.

Với khoảng 7g chất xơ trong 2 muỗng canh. hạt chia. Lớp ngoài của hạt Chia ngâm nước được bao phủ bởi lớp xơ nhầy, phù hợp để điều trị các vấn đề đường ruột.

3/ Hạt Chia trị tiêu chảy thế nào ?

Hạt Chia kiểm soát tiêu chảy khi nó trộn với dịch vị.

Các hạt tạo thành một chất keo gọi là keo háo nước.

Bởi vì hạt chia có đặt tính nở to, hấp thụ gấp 12 lần trọng lượng của chúng trong nước, nên chúng giúp cân bằng điện giải và đủ nước cho cơ thể khi bạn bị tiêu chảy.

Tiêu chảy khiến cơ thể mất một lượng lớn chất lỏng và cũng gây mất cân bằng điện giải. Hạt Chia giải quyết rất tốt vấn đề này ngay cả trong những trường hợp tiêu chảy nghiêm trọng nhất.

4/ Cách sử dụng hạt Chia trị tiêu chảy :

Khi tiêu thụ hạt Chia để điều trị tiêu chảy, tốt nhất là ăn hạt Chia ở dạng bột hoặc hạt.

Bạn có thể sử dụng máy xay hạt để biến hạt Chia thành bột. Bạn không cần ngâm hạt Chia trong nước trước khi sử dụng.

Hạt Chia vào cơ thể dưới dạng thô sẽ tốt hơn, chúng hấp thụ những gì đang gây ra tiêu chảy.

5/ Tác dụng phụ của hạt Chia

Hạt Chia có thể gây ra phản ứng dị ứng ở một số người (Tuy nhiên việc này cực hiếm)

Phản ứng dị ứng bao gồm chảy nước mắt, nôn mửa, phát ban, phát ban da và sưng lưỡi, miệng và cổ họng.

Chúng cũng có thể gây khó thở. Hàm lượng chất xơ cao cũng có thể gây ra khí và đầy hơi.

Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn đang dùng các loại thuốc hoặc chất bổ sung khác trước khi dùng hạt Chia. Không dùng hạt Chia trước khi đi ngủ vì chúng cũng chứa nhiều năng lượng.

Về Yeutheduc

Trả lời